برنامج الإقلاع عن التدخين خلال 4 أسابيع

وصف الخدمة

أربع جلسات فردية عبر الإنترنت تبدأ بجلسة تقييم شاملة مدتها ساعة في الأسبوع الأول لقياس درجة اعتمادك على النيكوتين، يتبعها ثلاث جلسات متابعة أسبوعية (30 دقيقة لكل جلسة) لمتابعة تقدمك، التحكم في الرغبة بالتدخين، وتعديل خطة الإقلاع الخاصة بك. مثالي لمن يبحث عن دعم منظم ومستمر خلال رحلة الإقلاع عن التدخين. ماذا يشمل البرنامج؟ ✅ جلسة أولى مدتها ساعة (الأسبوع الأول) لتقييم درجة اعتمادك على النيكوتين، وضع الأهداف، وبناء خطة مخصصة للإقلاع ✅ ثلاث جلسات متابعة (من الأسبوع 2–4) مدة كل منها 30 دقيقة لمتابعة التقدم، التعامل مع الرغبة، تعديل الاستراتيجيات، والإجابة عن استفساراتك ✅ خطة إقلاع شخصية مصممة لتناسب نمط حياتك ومحفزاتك ✅ إرشادات حول بدائل النيكوتين، الفيب، أو الأدوية إذا لزم الأمر ✅ دعم فردي وسري عبر الإنترنت مع طبيب معتمد في المملكة المتحدة ومتخصص في علاج التدخين ✅ موارد عملية وكتيبات مساعدة (ملفات PDF بخطوات ونصائح) ✅ مرونة في إعادة جدولة المواعيد بما يتناسب مع وقتك